๐Keep Your Training Up
(่ฑ่ช2ๅๅ)
https://youtu.be/6LZ76ijAgrs
ๆ:ๅคฉๆฆ16ๅนดๅคฉๅบ1ๆ19ๆฅใป้ฝๆฆ2025ๅนด2ๆ16ๆฅ
ๅ ด:ๆฅๆๆฅ ่ฑ่ช๏ฆถๆ
ไบไปฃ็๏ผ
ํธ๋ ์ด๋์ ็นผ็บ(๊ณ์)ํ์ญ์์ค. ๆฏ้ฑ(๋งค์ฃผ) ํธ๋ ์ด๋, ํ์ค๋ฒ ์ด๋์์ ๏ฆถๆ(์๋ฐฐ)๊ฐ ๋๋ ํ์ ํธ๋ ์ด๋์ ํด์ผ ํฉ๋๋ค. ํ๋ฌ์ ํ๋ฒ ํผํธ๋์ค ้ๅ(์ด๋)์ ์์ํ๊ณ , ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ํ ๋ฒ ๅฐๆ(์ฌ๊ฒฉ)์ ํฉ๋๋ค. ๋ฌผ๋ก , ๋น์ ์ด ๊ทธ๊ฒ์ ์์ํ ์ง ์ผ๋ง ์ ๋์์ง๋ง, ๋งค์ฃผ TNT์ง์์ ์๋ฐฐ ํ์ ํด์ผ ํฉ๋๋ค. ์๋ธ๋ฆฌ ์ํฌ, ์๋ธ๋ฆฌ ์ฑ๊ธ ์ํฌ! ์ฌ์ง ์๊ณ ํฉ์๋ค. ์ผ์ฃผ์ผ์ ํ ๋ฒ๋ง ํ๋ฉด ๋๋ฌด ๊ฒ์๋ฌ์ง๋ ๊ฒ์
๋๋ค. ์ด์จ๋ , ๋งค์ฃผ ์ ์ด๋ ํธ๋ ์ด๋์ ํด์ผ ํ๊ณ , ๅฟ่ซ(๋ฌผ๋ก ) ๊ทธ ้ฑ(์ฃผ)์ ํ ๋ฒ์ ้ๅคๅฐๆ(์ผ์ธ์ฌ๊ฒฉ)์ ็นผ็บ(๊ณ์)ํด์.
้ต(์ฒ )์ ้ต์ ๊ฐ์์ ๋ ์นด๋กญ๊ฒ ํฉ๋๋ค. ๋งค์ฃผ ํ์ค๋ฒ ๋์ ๊ตํ์ ์๋ ๋ชจ๋ ํ ์๋ฒ์ง, ํ ๋จธ๋๋ค์ด ์ ๊ณ ์๋ฆ๋ต๊ณ ๋์ฑ ๅผบ(๊ฐ)ํด์ง๊ณ ์์ต๋๋ค. ๅคฉไธๅ(์ฒ์ผ๊ตญ)ๆๅ(๋ฌธํ)์ ์ ์์ ํ๋ฅญํ ๋ณธ๋ณด๊ธฐ๊ฐ ๋๊ณ , ๊ทธ ์ง์ญ์ ้ตๆ็(์ฒ ์ฅ์)๊ณผ ็ฅญๅธ้ท(์ ์ฌ์ฅ)์ด ๋ ๊ฒ์
๋๋ค.
๋
ธ๋ ฅ์ ๊ณ์ํ๊ณ ๊ฒ์ผ๋ฅด์ง ๋ง์ญ์์ค. ์ํ์์ ๋ด๋ ค์์ ํ๋์ด ์๊ฐ์ ๋ณด๋ด์ง ๋ง๊ณ , TV ์์ฒญ์ ๋ฉ์ถ๊ณ , ์ ์๋ ์ธ์ง๋ก ๋ง๋ ์นํจ ๋ฐ์ ๋จน๊ณ , ๅ
จ็ฒ้ฃ(์ ๋ฆฝ์), ํฌ์ ํธ๋, ้ๅ(์ด๋), ํ๋กํด์ ์ญ์ทจํ๋ฉฐ, ํธ๋ ์ด๋์ ์์ํ๊ณ , ๆญฆ้(๋ฌด๋) ํธ๋ ์ด๋ ํด๋์ค์ ์ฌ๋๋ค์ ๋ชจ์ผ๊ณ , ์ง์์ ๋ชธ์ ๋จ๋ จํ์ญ์์ค. ํธ๋ ์ด๋, ํผํธ๋์ค ์๋ธ๋ฆฌ ์ํฌ!
๋งค์ฃผ ๋ค๋ฒจ์ฌ๋ฆฌ๊ธฐ๋ฅผ ํด์ผ ํ๊ณ , PA๊ตํ ์ ์ฒด๊ฐ ๋งค์ฃผ TNT์ง์ ์์ด์ผ ํฉ๋๋ค. ๏ฆถๆๅพ(์๋ฐฐํ)์ ์ง์์ ์ฌ๋ฌ๋ถ์ ๋ง๋๊ณ ์ถ์ด์. ๊ทธ๊ฒ์ ํธ๋ ์ด๋์ ไธ้จ(์ผ๋ถ)์ด์, ็ๅๆๅ(์๊ตญ ๋ฌธํ)์ ํํ์
๋๋ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๅฟ่ซ(๋ฌผ๋ก ), ํ๋ฅญํ ็ฆ้ณ็(๋ณต์์ ) ๋์ํฐ๋ฅผ ๋ง๋ค์ด์ ์ฐ๋ฆฌ๊ฐ ์ฝ๊ฒ ์ฌ๋๋ค์ ์ด๋ํ๊ณ , ็ๅๅปบ่จญ(์๊ตญ๊ฑด์ค) ้็จ(๊ณผ์ )์
์ฐธ์ฌํ ์ ์๋๋ก ํ๋ฉฐ, ๋์์ ์ฐ๋ฆฌ๊ฐ ๅฅๅบท(๊ฑด๊ฐ)์ ๆฉๆ (์ํ)๋ฅผ ๋๋ฆด ์ ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ฏ๋ก ๊ทธ๊ฒ์ ็ๅ(์๊ตญ)์ ํ๋ฅญํ ๅๅฉ(์น๋ฆฌ)์
๋๋ค.
๋งค์ฐ ํฅ๋ถ๋ฉ๋๋ค๋ง, ์ฐ๋ฆฌ๋ ์์์์์ ์๊ฐ์ ๋ณด๋ผ ๊ฒ์
๋๋ค. ็น(ํน)ํ ่บ็ฃ(๋๋ง)๊ณผ ไธญๅ(์ค๊ตญ)์ ๆๅ็ท(์ต์ ์ )์์. ๊ทธ๋ฌ๋ ็ฅ็ฆฑ(๊ธฐ๋)ํด ์ฃผ์ญ์์ค. ไธญๅๅ
ฑ็ฃ้ปจ(์ค๊ตญ ๊ณต์ฐ๋น)์ด ๋ฌด๋์ง๋๋ก, ่้(์ฑ๋ น)์ด ๅฅ่ทก(๊ธฐ์ )์ ่กไบ(ํ์ฌ)ํ๋๋ก, ๋ด๋ถ๋ก๋ถํฐ ๅดฉๅฃ(๋ถ๊ดด)๋๋๋ก, ์ฌ๋๋ค์ ์ํด ็ฅ็ฆฑ(๊ธฐ๋)ํด ์ฃผ์ญ์์ค. ๆๆน(ํ๊ฐ)ํ๊ณ ํ๋๋์ ็ๅ(์๊ตญ)์ ๊ฐ์ ธ์ค๋๋ก.
ํ๋๋์ ็ๅ(์๊ตญ)์ด ๊ฐ๊น์ด ์์ต๋๋ค. ์ฐ๋ฆฌ๋ ์ฌ๋ฌ๋ถ์ ็ฒ(์)ํด ็ฅ็ฆฑ(๊ธฐ๋)ํ๋์ฌ๋ฌ๋ถ๋ค์ ์ฐ๋ฆฌ๋ฅผ ็ฒ(์)ํด์๋ ็ฅ็ฆฑ(๊ธฐ๋)ํด ์ฃผ์ญ์์ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ฐ๋ฆฌ๋ ๅ็ท(์ ์ )์ผ๋ก ์ด๋ํ ๊ฒ์
๋๋ค. ๊ณง ๊ทธ๊ณณ์์ ๋ค์ ๋ง๋ฉ์๋ค.
์ฐ๋ฆฌ๋ ๋ชจ๋ ํ๋๋๊ณผ ํจ๊ป ์์, ๅนณๅ(ํํ)์ ็ฆ้ณ(๋ณต์)์ ์ ํ ๊ฒ์
๋๋ค. ์ธ์์ ๋ชจ๋ ๋๋ผ๋ค์๊ฒ ็ๅ(์๊ตญ)๊ณผ ํ๋๋์ ๋ป๋ฅผ ๋๋ฆฌ ํผ๋จ๋ฆด ๊ฒ์
๋๋ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ฐ๋ฆฌ์ ์ฐธ๋ ๋ชฉ์ ์ ไธป(์ฃผ)๋ฅผ ็ฒ(์)ํด ์ฌ๋ ๊ฒ์ด๊ธฐ ๋๋ฌธ์
๋๋ค.
์๋ฉ, ๆไธป(์์ฃผ).
์ ์ ์จ ์ ๋ฅ์คํธ ์ํฌ.
๊ฐ ๋ธ๋ ์ค ์ ๏ผ
์จ ์ ๋ฅ์คํธ ํ์.
โฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆ
ใใฌใผใใณใ็ถใใฆใใ ใใใๆฏ้ฑใใฌใผใใณใใใณใทใซใใใขใฎ็คผๆใ็ตใใฃใใใใฌ๏ฝฐใใณใใใในใใงใใๆใซไธๅบฆใฎใใฃใใใในใๅงใใฆใใใใฆๆไธๅบฆๅฐๆใใใพใใ
ใใกใใใใใชใใใใใๅงใใใฐใใใงใใใๆฏ้ฑTNTใธใ ใง็คผๆใฎๅพใซใใในใใงใใใจใใช ใฆใฃ๏ฝฐใฏ๏ผใจใใช ใทใณใฐใซ ใฆใฃ๏ฝฐใฏ๏ผไผใพใชใใงใใพใ๏ฝกๅฎ้๏ฝค็งใฏๆฏๆฅใใฆใใพใ๏ฝก.้ฑใซไธๅบฆใงใฏใใชใๆ (ใชใพ)ใใใใจใซใชใใพใใใจใซใใ๏ฝคๆฏๆฅ๏ฝคๅฐใชใใจใๆฏ้ฑใใฌ๏ฝฐใใณใใใในใใงใๅฟ่ซใใใฎ้ฑใฎๅ
ใฎไธๅใฏ้ๅคๅฐๆใ็ถใใพใใ
้ต(้)ใฏ้ตใ็ ใใๆฏ้ฑใPAๆไผใซใใใในใฆใฎใ็บใใใใๅฉใใใ่ฅใ็พใใใใใๅผทใใชใฃใฆใใใพใใๅคฉไธๅๆๅใจ่ฅใใฎ็ด ๆดใใใไพใจใชใใ้ตๆ็ใจ็ฅญๅธ้ทใจใชใใพใใๅชๅใ็ถใใฆใๆ (ใชใพ)ใใชใใงใใใฎใฝใใกใใ้ขใใฆ็ก้งใฏๆญขใใฆใใใฌใใ่ฆใใฎใฏๆญขใใฆใ้ปๅญใฌใณใธใงไฝใฃใใใญใณใ๏ฝฐใซใ้ฃในใๅ
จ็ฒ้ฃใใใซใท๏ฝฐ ใ๏ฝฐใใ้ๅใใใญใใฃใณ(่็ฝ่ณช)ใๆๅใใใฌ๏ฝฐใใณใๅงใใๆญฆ้ใฎใใฌ๏ฝฐใใณใฏใฉในใซไบบใ้ใใฆใธใ ใซไฝใ็ฝฎใใฆใใฌ๏ฝฐใใณใใใฃใใใในใใจใใชใฆใฃ๏ฝฐใฏ.ใใณใใซไธใใ็ตถๅฏพใใในใใงใ็งใฏใใณใใซไธใใๆฏ้ฑใใฆใใใ
๏พ๏พ๏พ๏ฝผ๏พ๏พ๏พ๏พ๏ฝฑๆไผๅ
จๅกใฏๆฏ้ฑใTNTใธใ ใซใใในใใงใใ็คผๆใฎๅพใซใธใ ใง็ใใใซไผใใใใใใใฏใใฌ๏ฝฐใใณใฎไธ้จใงใใใ็ๅฝๆๅใฎ็พใใฎไธ้จ. ใใใฆๅฟ่ซใ็ด ๆดใใใ็ฆ้ณ็ใช้ฃใๅ ดใไฝใใ็ง้ใๆ(ใใ)ใใไบบใ
ใๆๅพ
ใใฆใ็ๅฝๅปบ่จญใใญใปใน(้็จ)ใซๅๅ ใงใใใใใซใใๅๆใซ็ง้ใๅฅๅบทใฎๆฉๆตใไบซๅใงใใพใใใ ใใใใใฏ็ๅฝใฎใใฐใใใๅๅฉใงใใ
ใจใฆใ่ๅฅฎใใพใใใ็ง้ใฏใขใธใขใงใใใใใฎๆ้ใ้ใใใใจใซใชใใพใใ็นใซๅฐๆนพใจไธญๅฝใฎๆๅ็ทใงใใงใใใใ็ฅใฃใฆไธใใใไธญๅฝๅ
ฑ็ฃๅ
ใๅดฉๅฃใใใใใซใ่้ใๅฅ่ทกใ่ตทใใใใใใใซใๅ
้จใใๅดฉๅฃใใใใใซใใใใใฎไบบใ
ใฎ็บใซ็ฅใฃใฆไธใใใๆใๆนใใฆ็ฅใฎ็ๅฝใใใใใใใใซใ็ฅใฎ็ๅฝใฏ่ฟใฅใใฆใใพใใ็ง้ใฏ็ใใใฎ็บใซ็ฅใใใ็ง้ใฎ็บใซใ็ฅใฃใฆใใ ใใใ
ใใใฆใ็ง้ใฏ๏พ๏พ๏พ๏พ๏พ๏ฝฒ๏พ(ๅ็ท)ใซ็งปๅใใพใใใใใซใใใงใพใใไผใใใพใใใใ็ง้ใฏ็็ฅใจๅ
ฑใซ็ซใก๏ฝคๅนณๅใฎ็ฆ้ณใใใใใใพใใไธ็ใฎใในใฆใฎๅฝใ
ใซไธปใฎ็ๅฝใจๅพกๆจใๅบใใพใใ็ง้ใฎ็ใฎ็ฎ็ใฏไธปใฎ็บใซ็ใใใใจใ ใใใ
ใจใคใกใณ ๏ฝด๏พ ๆไธป(๏ฝฑ๏ฝผ๏พ๏ฝญ)ใ
ใฆใฃ ใฆใฃใซ ใท๏ฝฐ ใฆ๏ฝฐ ใใฏในใ ใฆใฃ๏ฝฐใฏ.
ใฌใ ใใฌใน ใฆ๏ฝฐ๏ผ
ใท- ใฆ- ใใฏในใฟใคใ .
๐๐๐